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LANZAMIENTOS (DISCO, PESO, MARTILLO) Â En lanzamientos se realizan esfuerzos de intensidad máxima pero con una duración extramadamente corta, pero repetitivos. Es el esfuerzo explosivo propiamente dicho. De un modo general las necesidades energéticas y nutricionales para la práctica de este deporte son las siguientes:
Y los productos ideales son los siguientes:
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