LANZAMIENTOS (DISCO, PESO, MARTILLO)
En lanzamientos se realizan esfuerzos de intensidad máxima pero con una duración extramadamente corta, pero repetitivos. Es el esfuerzo explosivo propiamente dicho. De un modo general las necesidades energéticas y nutricionales para la práctica de este deporte son las siguientes:
Y los productos ideales son los siguientes:
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