ALPINISMO, ESCALADA, MONTAÑISMO
Podemos decir que estos deportes de montaña se caracterizan por la realización de ejercicios continuos de más de 30 minutos de duración. Cuanta mayor sea la duración del ejercicio, mayores serán también los requerimientos energéticos totales del organismo. De un modo general las necesidades energéticas y nutricionales para la práctica de este deporte son las siguientes:
Y los productos ideales son los siguientes:
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