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RUNNING Y JOGGING
El running o jogging es un tipo de actividad física aeróbica que se caracteriza por tener una duración media de entre 30 y 90 minutos, aunque en casos excepcionales puede alcanzar duraciones más largas. De un modo general las necesidades energéticas y nutricionales para la práctica de este deporte son las siguientes:
Y los productos ideales son los siguientes:
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