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SPINNING Â El spinning es un ejercicio que se caracteriza por un esfuerzo continuado, que desde el punto de vista metabólico se realiza alrededor del umbral de transición aeróbico-anaeróbico y con una duración normalmente no superior a los 45-60 minutos. De un modo general las necesidades energéticas y nutricionales para la práctica de este deporte son las siguientes:
Y los productos ideales son los siguientes:
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