Sales minerales

En deportes interválicos que superan los 60 minutos de duración es conveniente afrontar la actividad física bajo un óptimo estado de hidratación (euhidratación), especialmente cuando la temperatura alcanza o supera los 25º o menos si la humedad es elevada, ya que la velocidad de deshidratación durante la práctica deportiva es mayor que la velocidad de rehidratación. Por ello, recomendamos el uso de complementos alimenticios que favorezcan la hidratación del deportista entre 20-40 minutos anteriores al esfuerzo.

Recomendaciones del European Scientific Committee on Food, Colegio Americano de Medicina del Deporte y la Federación Española de Medicina del Deporte sobre la osmolalidad y concentración de sodio en las bebidas de reposición hidroelectrolítica:

  • Osmolalidad comprendida entre 200-300 mOsm/kg de agua.
  • Sodio: aportar entre 20-50 mmol/l de sodio (460-1150mg/l)

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  1. DRINK SALTS POLVO 800 G

    drink salts es una presentación en polvo para reconstituir en agua, que combina distintos tipos de carbohidratos en ratio 2:1 glucosa: fructosa con sales minerales y una concentración de sodio de 1.150mg/litro.

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