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  • DIABETES Y DEPORTE: NUTRICION EFECTIVA

    17 de febrero de 2020 217 veces visto

    Diabetes y deporte: cómo debe ser la nutrición, la preparación física y cómo lograr un buen rendimiento sin poner en riesgo la salud. Te lo explicamos.

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  • DIFERENCIA ENTRE LA PROTEÍNA ANIMAL Y VEGETAL

    20 de enero de 2020 699 veces visto

    Existen dos tipos de proteína, conoce las principales diferencias entre la proteína animal y vegetal. Cada una tiene sus características. En este post, te lo explicamos.

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  • VEGETARIANISMO EN EL DEPORTE

    15 de enero de 2020 247 veces visto

    La dieta vegetariana es una buena alternativa para atletas de cualquier disciplina aunque, a menudo, se ve cuestionada por el hecho de estar basada únicamente en fuentes de origen vegetal. En este artículo, te contamos si es o no compatible.

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  • BARRITAS ENERGÉTICAS & PROTEICAS

    6 de enero de 2020 564 veces visto

    Un rendimiento óptimo va ligado a una correcta alimentación, pero ¿cuándo y por qué consumir un tipo u otro de barrita?

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  • QUÉ ES LA GLUTAMINA Y PARA QUÉ SIRVE

    23 de diciembre de 2019 797 veces visto

    En este post, te explicamos qué es la glutamina, su función en el organismo y sus posibles beneficios como ayuda ergogénica. 

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  • DIFERENCIA ENTRE ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN

    16 de diciembre de 2019 776 veces visto

    Conoce la diferencia entre alimentación y nutrición, dos conceptos vitales para el rendimiento deportivo. Te lo contamos en Infisport.

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  • ANABOLISMO Y CATABOLISMO ¿QUÉ SON?

    11 de diciembre de 2019 981 veces visto

    Diferencias entre anabolismo y catabolismo. El anabolismo y catabolismo son los dos procesos del metabolismo. Te explicamos sus diferencias y en qué consiste cada uno. Entra en el post.

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  • ¿QUÉ RECOVERY ES EL MEJOR PARA TU DEPORTE?

    5 de diciembre de 2019 746 veces visto

    La recuperación post-ejercicio es vital para cualquier deportista que se entrene y/o compita periódicamente. En este artículo repasamos las características principales que te pueden ayudar en tu elección.

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  • DEPORTES DE INVIERNO: PREPARACIÓN FÍSICA

    6 de noviembre de 2019 626 veces visto

    ¿Sabes como afecta las bajas temperaturas a nuestros hábitos alimenticios? A continuación, explicamos como afrontar nutricionalmente la temporada de deportes de invierno.

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  • AGUA ENRIQUECIDA CON HIDRÓGENO: EFECTOS EN EL EJERCICIO

    29 de octubre de 2019 481 veces visto

    BLOG JL Chicharro I www.fisiologiadelejercicio.com 

    El potencial antifatiga y los beneficios para el rendimiento del agua enriquecida con hidrógeno (HRW) ha tenido interés para los investigadores en los últimos 5 años.

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  • RECUPERACIÓN DESPUÉS DEL EJERCICIO DE RESISTENCIA: COMPLEX 4:1

    4 de octubre de 2019 865 veces visto

    El post-entrenamiento/ post-competición es un periodo fundamental para conseguir una recuperación optima y con ella, un mayor rendimiento deportivo.

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  • ¿PARA QUE SIRVE EL SUPLEMENTO HMB?

    25 de septiembre de 2019 5895 veces visto

    Cuando un deportista entrenado se somete a un ejercicio intenso o diferente al habitual, se incrementa el daño muscular. El aumento de la frecuencia también puede producir ese efecto.

    El HMB (β-hidroxi-β-metilbutirato) es un metabolito de L-leucina, aminoácido esencial, el cual junto a L-valina y L-isoleucina forman parte de los conocidos BCAA (aminoacidos ramificados).

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