Carbohidratos + proteínas

Durante los primeros 30 minutos tras la finalización del ejercicio existe la llamada “ventana metabólica”, en donde se produce una gran actividad enzimática para resintetizar glucógeno a partir de la ingesta de hidratos de carbono de fácil asimilación. La cantidad recomendada es una dosis de 1 a 1,5 g/Kg de peso corporal. Además, durante la realización de actividad física de fuerza o interválicos se produce una determinada degradación/catabolismo muscular. Por ello, incorporamos proteínas de alto valor biológico a las formulaciones con el fin de contribuir a la conservación de la masa muscular.

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