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  • DESEQUILIBRIO ELECTROLÍTICO: CAUSAS Y CONSECUENCIAS

    12 de marzo de 2020 318 veces visto

    La deshidratación durante la actividad física es común, especialmente en condiciones de calor, porque la ingesta voluntaria de líquidos a menudo es menor que la pérdida de líquidos a través de la sudoración. Te contamos cómo evitarlo para que no afecte al rendimiento deportivo.

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  • DIABETES Y DEPORTE: NUTRICION EFECTIVA

    17 de febrero de 2020 526 veces visto

    Diabetes y deporte: cómo debe ser la nutrición, la preparación física y cómo lograr un buen rendimiento sin poner en riesgo la salud. Te lo explicamos.

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  • VEGETARIANISMO EN EL DEPORTE

    15 de enero de 2020 437 veces visto

    La dieta vegetariana es una buena alternativa para atletas de cualquier disciplina aunque, a menudo, se ve cuestionada por el hecho de estar basada únicamente en fuentes de origen vegetal. En este artículo, te contamos si es o no compatible.

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  • BARRITAS ENERGÉTICAS & PROTEICAS

    6 de enero de 2020 916 veces visto

    Un rendimiento óptimo va ligado a una correcta alimentación, pero ¿cuándo y por qué consumir un tipo u otro de barrita?

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  • QUÉ ES LA GLUTAMINA Y PARA QUÉ SIRVE

    23 de diciembre de 2019 1485 veces visto

    En este post, te explicamos qué es la glutamina, su función en el organismo y sus posibles beneficios como ayuda ergogénica. 

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  • DIFERENCIA ENTRE ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN

    16 de diciembre de 2019 2583 veces visto

    Conoce la diferencia entre alimentación y nutrición, dos conceptos vitales para el rendimiento deportivo. Te lo contamos en Infisport.

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  • ¿QUÉ RECOVERY ES EL MEJOR PARA TU DEPORTE?

    5 de diciembre de 2019 928 veces visto

    La recuperación post-ejercicio es vital para cualquier deportista que se entrene y/o compita periódicamente. En este artículo repasamos las características principales que te pueden ayudar en tu elección.

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  • DEPORTES DE INVIERNO: PREPARACIÓN FÍSICA

    6 de noviembre de 2019 689 veces visto

    ¿Sabes como afecta las bajas temperaturas a nuestros hábitos alimenticios? A continuación, explicamos como afrontar nutricionalmente la temporada de deportes de invierno.

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  • RECUPERACIÓN DESPUÉS DEL EJERCICIO DE RESISTENCIA: COMPLEX 4:1

    4 de octubre de 2019 1024 veces visto

    El post-entrenamiento/ post-competición es un periodo fundamental para conseguir una recuperación optima y con ella, un mayor rendimiento deportivo.

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  • ¿PARA QUE SIRVE EL SUPLEMENTO HMB?

    25 de septiembre de 2019 9228 veces visto

    Cuando un deportista entrenado se somete a un ejercicio intenso o diferente al habitual, se incrementa el daño muscular. El aumento de la frecuencia también puede producir ese efecto.

    El HMB (β-hidroxi-β-metilbutirato) es un metabolito de L-leucina, aminoácido esencial, el cual junto a L-valina y L-isoleucina forman parte de los conocidos BCAA (aminoacidos ramificados).

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  • 10 CONSEJOS PARA UNA OPTIMA HIDRATACIÓN

    23 de julio de 2019 882 veces visto

    Mantenerse bien hidratado en el entorno de la actividad física es uno de los pilares fundamentales para el buen rendimiento del deportista. En este artículo te damos 10 consejos para hacerlo adecuadamente.

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  • MASA MUSCULAR, EJERCICIO Y SARCOPENIA: NUEVO BATIDO DE PROTEÍNAS SECUENCIAL

    4 de julio de 2019 1223 veces visto

    PROTEIN SECUENCIAL combina en su composición tres fuentes de proteína con diferente velocidad de absorción, favoreciendo el aporte inmediato de aminoácidos y sostenido hasta finalizar la digestión de la fuente de proteína más lenta.

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