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  • SISTEMA INMUNITARIO

    18 de febrero de 2021 263 veces visto

    Infisport I Departamento Técnico


    La actividad física juega un papel crucial en fortalecer el sistema inmunológico. En este articulo os detallamos que factores influyen y como mejorarlo para una mayor calidad de vida.

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  • ALIMENTACIÓN SALUDABLE

    29 de enero de 2021 526 veces visto

    Infisport I Departamento Técnico


    Probablemente, mas de un lector de este blog haya querido variar su peso en alguna ocasión con distintos objetivos. Sin embargo, tenemos que preguntarnos si estamos siguiendo hábitos nutricionales saludables en el día a día. En este artículo, os dejamos unos tips según la nueva pirámide de alimentación saludable presentada por la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) con el fin de ir introduciendo hábitos de vida saludable en nuestra rutina diaria.

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  • LESIONES MUSCULARES DEPORTIVAS: TIPOS Y REHABILITACIÓN

    21 de mayo de 2020 3496 veces visto

    Jaime González Mancha I Especialista en entrenamiento y nutrición deportiva. 


    El músculo representa alrededor del 40-45% del peso total del organismo, lo que indica su importancia en los tejidos del cuerpo. La lesión muscular es frecuente en el ámbito deportivo. En este artículo te detallamos los tipos de lesiones musculares deportivas más frecuentes y cómo tratar su rehabilitación.

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  • HIPERTROFIA MUSCULAR: ¿PUEDE SER INDUCIDA POR EL ESTIRAMIENTO?

    9 de marzo de 2020 1916 veces visto

    BLOG JL Chicharro I www.fisiologiadelejercicio.com 

    El entrenamiento con estiramientos es muy utilizado en el ámbito del deporte y del fitnness con muchos objetivos, como la mejora del rango articular, prevención de contracturas y mejorar el cuadro clínico de lesiones. Pero, ¿puede el entrenamiento inducir la hipertrofia muscular?.

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  • DIABETES Y DEPORTE: NUTRICION EFECTIVA

    17 de febrero de 2020 1689 veces visto

    Diabetes y deporte: cómo debe ser la nutrición, la preparación física y cómo lograr un buen rendimiento sin poner en riesgo la salud. Te lo explicamos.

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  • DIFERENCIA ENTRE LA PROTEÍNA ANIMAL Y VEGETAL

    20 de enero de 2020 46407 veces visto

    Existen dos tipos de proteína, conoce las principales diferencias entre la proteína animal y vegetal. Cada una tiene sus características. En este post, te lo explicamos.

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  • VEGETARIANISMO EN EL DEPORTE

    15 de enero de 2020 1099 veces visto

    La dieta vegetariana es una buena alternativa para atletas de cualquier disciplina aunque, a menudo, se ve cuestionada por el hecho de estar basada únicamente en fuentes de origen vegetal. En este artículo, te contamos si es o no compatible.

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  • BARRITAS ENERGÉTICAS & PROTEICAS

    6 de enero de 2020 3196 veces visto

    Un rendimiento óptimo va ligado a una correcta alimentación, pero ¿cuándo y por qué consumir un tipo u otro de barrita?

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  • ANABOLISMO Y CATABOLISMO ¿QUÉ SON?

    11 de diciembre de 2019 132516 veces visto

    Diferencias entre anabolismo y catabolismo. El anabolismo y catabolismo son los dos procesos del metabolismo. Te explicamos sus diferencias y en qué consiste cada uno. Entra en el post.

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  • AGUA ENRIQUECIDA CON HIDRÓGENO: EFECTOS EN EL EJERCICIO

    29 de octubre de 2019 1789 veces visto

    BLOG JL Chicharro I www.fisiologiadelejercicio.com 

    El potencial antifatiga y los beneficios para el rendimiento del agua enriquecida con hidrógeno (HRW) ha tenido interés para los investigadores en los últimos 5 años.

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  • ENTRENAMIENTO CROSSFIT | TÉCNICA, FUERZA Y COORDINACIÓN

    19 de junio de 2019 1899 veces visto

    Álvaro Ríos Salan.
    4º DAN de Judo. Competidor Internacional
    Director Técnico del Judo Club Suances
    CH: Absoluto de Cantabria de Halterofilia 2019. (Con mínima Nacional para el CH de España).*
    Aprendiz de Cross Fit.

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  • PROTEÍNAS ISO WHEY LEUCINA+: NUEVO BATIDO ENRIQUECIDO

    13 de junio de 2019 2537 veces visto

    La proteína es el macronutriente imprescindible para la regeneración y formación de las fibras musculares del deportista. Sin embargo, no solo juega un papel estructural, sino que también interviene en procesos hormonales, enzimáticos, reguladores, transporte…

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