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  • INFLUENCIA DE LA FRECUENCIA DE ENTRENAMIENTO EN LA GANANCIA DE FUERZA EN SUJETOS NO ENTRENADOS

    2 de mayo de 2019 115 veces visto

    BLOG JL Chicharro I www.fisiologiadelejercicio.com 

    La frecuencia de entrenamiento de fuerza es una de las claves importantes para alcanzar las adaptaciones asociadas a esa modalidad de entrenamiento. Actualmente hay un cierto consenso general sobre la eficacia de 2 sesiones por semana, referidas al trabajo de un grupo muscular concreto.

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  • CARBOHIDRATOS: CUÁL ES SU IMPORTANCIA Y CUÁNDO CONSUMIRLOS

    2 de mayo de 2019 466 veces visto

    Partimos de la base de que, para considerar una nutrición como correcta, tiene que haber un aporte equilibrado de macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales). Por ello es necesario proporcionar en nuestra comida diaria una variedad aquellos alimentos que los contienen. Todos los macronutrientes y micronutrientes tienen sus funciones por lo que son imprescindibles.

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  • RENDIMIENTO FÍSICO EN DEPORTES DE LARGA DURACIÓN: NUEVO ND4®

    23 de abril de 2019 807 veces visto

    Durante la actividad física de larga duración, se produce en mayor o menor medida, una serie de procesos fisiológicos evidentes tales como la perdida de agua y electrólitos, vaciado de los depósitos energéticos de glucógeno, así como un determinado catabolismo/degradación de las fibras musculares.

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  • ¿QUÉ ES LO QUE LLAMAMOS GLUTEN? (Entrega: 1/5)

    11 de marzo de 2019 501 veces visto

    Autor: Dr. Manuel Arasa
    Titulación: Director Científico Infisport
    Este artículo es propiedad de su autor. Está completamente prohibida su reproducción total o parcial sin permiso por escrito de su autor.

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  • CEREALES CON GLUTEN QUE NO AFECTA A LOS CELIACOS (Entrega: 2/5)

    8 de marzo de 2019 745 veces visto

    Autor: Dr. Manuel Arasa
    Titulación: Director Científico Infisport
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  • ENFERMEDAD CELIACA Y SENSIBILIDAD AL GLUTEN NO CELIACA (Entrega: 3/5)

    7 de marzo de 2019 824 veces visto

    Autor: Dr. Manuel Arasa
    Titulación: Director Científico Infisport
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  • GLUTEN Y FUNCIÓN DE BARRERA INTESTINAL (Entrega: 4/5)

    7 de marzo de 2019 382 veces visto

    Autor: Dr. Manuel Arasa
    Titulación: Director Científico Infisport
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  • ¿DEBE UN DEPORTISTA CONSUMIR GLUTEN Y ATI PROVENIENTE DE LOS TACC? (Entrega: 5/5)

    6 de marzo de 2019 362 veces visto

    Autor: Dr. Manuel Arasa
    Titulación: Director Científico Infisport
    Este artículo es propiedad de su autor. Está completamente prohibida su reproducción total o parcial sin permiso por escrito de su autor.

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  • CORRER DURANTE TODO EL AÑO, ¿ES POSIBLE?

    15 de febrero de 2019 183 veces visto

    Las lesiones y el sobreentrenamiento pueden dejarnos en el dique seco durante varias semanas e impedir que podamos alcanzar los objetivos planteados si no realizamos una buena planificación de la temporada. Si quieres tener un año de running óptimo y poder correr durante toda la temporada sin llevar el cuerpo y la mente al extremo, sigue estos consejos que te ofrecen desde el Grupo de Entrenamiento HosO - Urban Running Clinic.

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  • PAUTAS DE HIDRATACIÓN EN LA MARATÓN

    1 de febrero de 2019 199 veces visto

    En los últimos años, las modalidades deportivas de alta resistencia han incrementado sus seguidores.
    Cada vez son más los atletas que entrenan para realizar una maratón.
    Valencia, Ciudad del Running, acoge a un gran número de deportistas que se han centrado en su entrenamiento físico como parte de la preparación previa a dicha competición.

    ¿Han sido estos atletas conscientes de la importancia del entrenamiento invisible?.

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  • ME PICAN LOS OJOS CUANDO HAGO DEPORTE, ¿SE PUEDE EVITAR?

    15 de enero de 2019 668 veces visto

    ¿Tenemos que vivir con ello o se puede evitar?. En este post voy a hablar de un tema que es relativamente frecuente pero que aún siendo molesto se olvida pronto y no sabemos cómo poner remedio.

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  • PRUEBA DE ESFUERZO - 100% RECOMENDABLE

    1 de enero de 2019 208 veces visto

    Autor: Dr. Gonzalo Correa González.
    Titulación: Médico Especialista en Medicina de la Educación Física y el deporte.
    Puesto trabajo: Quirón Prevención Badajoz I Traumadeport GH I Mutualidad de Futbolistas Españoles Delegación Extremeña.

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