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  • ¿QUÉ ENTRENAMIENTO QUEMA MÁS GRASA?

    31 de mayo de 2021 1220 veces visto

    Jaime González Mancha I Especialista en entrenamiento y nutrición deportiva
    Redactor Técnico de Infisport


    La pérdida de peso es un objetivo para muchas personas que en ocasiones no se consigue. El entrenamiento es un gran aliado para conseguir el desafío. La clave en la pérdida de peso es reducir la grasa corporal y mantener la musculatura. ¿Cuál es la mejor manera para perder grasa?¿Sabes cuál es el mejor entrenamiento para mejorar tu composición corporal?. Te lo contamos en este artículo.

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  • ¿CÓMO AFECTA LA COVID AL RENDIMIENTO FÍSICO?

    7 de mayo de 2021 2470 veces visto

    Jaime González Mancha I Especialista en entrenamiento y nutrición deportiva.
    Redactor Técnico de Infisport


    El dolor muscular, la fatiga y la debilidad son síntomas reportados en la COVID-19, independientemente de la gravedad del cuadro clínico. La necesidad de rehabilitar cardiorespiratoriamente y muscularmente a las personas que han sufrido COVID-19 es un hecho. Los programas de entrenamiento deben incluir tareas orientadas en este aspecto, adecuadas al nivel físico de cada persona. Te contamos más sobre este tema en este artículo. 

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  • ENTRENAMIENTO EN AYUNAS

    29 de abril de 2021 1263 veces visto

    Jaime González Mancha I Especialista en entrenamiento y nutrición deportiva.
    Redactor Técnico de Infisport


    El ayuno intermitente (saltarse una comida, la cena o el desayuno normalmente) es quizás una de las tendencias nutricionales más populares de los últimos meses. Sabemos que puede tener ciertos beneficios para nuestro organismo, pero si te preguntas si también es bueno para tus entrenamientos y competiciones... te lo contamos en este artñiculo.

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  • SISTEMA INMUNITARIO

    18 de febrero de 2021 1792 veces visto

    Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
    Director Técnico de Infisport


    La actividad física juega un papel crucial en fortalecer el sistema inmunológico. En este articulo os detallamos que factores influyen y como mejorarlo para una mayor calidad de vida.

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  • ALIMENTACIÓN SALUDABLE

    29 de enero de 2021 2572 veces visto

    Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
    Director Técnico de Infisport


    Probablemente, mas de un lector de este blog haya querido variar su peso en alguna ocasión con distintos objetivos. Sin embargo, tenemos que preguntarnos si estamos siguiendo hábitos nutricionales saludables en el día a día. En este artículo, os dejamos unos tips según la nueva pirámide de alimentación saludable presentada por la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) con el fin de ir introduciendo hábitos de vida saludable en nuestra rutina diaria.

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  • LESIONES MUSCULARES DEPORTIVAS: TIPOS Y REHABILITACIÓN

    21 de mayo de 2020 5131 veces visto

    Jaime González Mancha I Especialista en entrenamiento y nutrición deportiva.
    Redactor Técnico de Infisport


    El músculo representa alrededor del 40-45% del peso total del organismo, lo que indica su importancia en los tejidos del cuerpo. La lesión muscular es frecuente en el ámbito deportivo. En este artículo te detallamos los tipos de lesiones musculares deportivas más frecuentes y cómo tratar su rehabilitación.

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  • HIPERTROFIA MUSCULAR: ¿PUEDE SER INDUCIDA POR EL ESTIRAMIENTO?

    9 de marzo de 2020 2736 veces visto

    BLOG JL Chicharro I www.fisiologiadelejercicio.com 

    El entrenamiento con estiramientos es muy utilizado en el ámbito del deporte y del fitnness con muchos objetivos, como la mejora del rango articular, prevención de contracturas y mejorar el cuadro clínico de lesiones. Pero, ¿puede el entrenamiento inducir la hipertrofia muscular?.

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  • DIABETES Y DEPORTE: NUTRICION EFECTIVA

    17 de febrero de 2020 2513 veces visto

    Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
    Director Técnico de Infisport


    Diabetes y deporte: cómo debe ser la nutrición, la preparación física y cómo lograr un buen rendimiento sin poner en riesgo la salud. Te lo explicamos.

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  • DIFERENCIA ENTRE LA PROTEÍNA ANIMAL Y VEGETAL

    20 de enero de 2020 80324 veces visto

    Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
    Director Técnico de Infisport


    Existen dos tipos de proteína, conoce las principales diferencias entre la proteína animal y vegetal. Cada una tiene sus características. En este post, te lo explicamos.

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  • VEGETARIANISMO EN EL DEPORTE

    15 de enero de 2020 1984 veces visto

    Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
    Director Técnico de Infisport


    La dieta vegetariana es una buena alternativa para atletas de cualquier disciplina aunque, a menudo, se ve cuestionada por el hecho de estar basada únicamente en fuentes de origen vegetal. En este artículo, te contamos si es o no compatible.

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  • BARRITAS ENERGÉTICAS & PROTEICAS

    6 de enero de 2020 4574 veces visto

    Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
    Director Técnico de Infisport


    Un rendimiento óptimo va ligado a una correcta alimentación, pero ¿cuándo y por qué consumir un tipo u otro de barrita?

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  • ANABOLISMO Y CATABOLISMO ¿QUÉ SON?

    11 de diciembre de 2019 275362 veces visto

    Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
    Director Técnico de Infisport


    Diferencias entre anabolismo y catabolismo. El anabolismo y catabolismo son los dos procesos del metabolismo. Te explicamos sus diferencias y en qué consiste cada uno. Entra en el post.

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