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¿CÓMO AFECTA LA COVID AL RENDIMIENTO FÍSICO?
7 de mayo de 2021 10276 veces visto
Jaime González Mancha I Especialista en entrenamiento y nutrición deportiva.
Redactor Técnico de Infisport
El dolor muscular, la fatiga y la debilidad son síntomas reportados en la COVID-19, independientemente de la gravedad del cuadro clínico. La necesidad de rehabilitar cardiorespiratoriamente y muscularmente a las personas que han sufrido COVID-19 es un hecho. Los programas de entrenamiento deben incluir tareas orientadas en este aspecto, adecuadas al nivel físico de cada persona. Te contamos más sobre este tema en este artículo.
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ENTRENAMIENTO EN AYUNAS
29 de abril de 2021 4838 veces visto
Jaime González Mancha I Especialista en entrenamiento y nutrición deportiva.
Redactor Técnico de Infisport
El ayuno intermitente (saltarse una comida, la cena o el desayuno normalmente) es quizás una de las tendencias nutricionales más populares de los últimos meses. Sabemos que puede tener ciertos beneficios para nuestro organismo, pero si te preguntas si también es bueno para tus entrenamientos y competiciones... te lo contamos en este artñiculo.
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SISTEMA INMUNITARIO
18 de febrero de 2021 4660 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
La actividad física juega un papel crucial en fortalecer el sistema inmunológico. En este articulo os detallamos que factores influyen y como mejorarlo para una mayor calidad de vida.
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ALIMENTACIÓN SALUDABLE
29 de enero de 2021 19315 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
Probablemente, mas de un lector de este blog haya querido variar su peso en alguna ocasión con distintos objetivos. Sin embargo, tenemos que preguntarnos si estamos siguiendo hábitos nutricionales saludables en el día a día. En este artículo, os dejamos unos tips según la nueva pirámide de alimentación saludable presentada por la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) con el fin de ir introduciendo hábitos de vida saludable en nuestra rutina diaria.
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LESIONES MUSCULARES DEPORTIVAS: TIPOS Y REHABILITACIÓN
21 de mayo de 2020 9169 veces visto
Jaime González Mancha I Especialista en entrenamiento y nutrición deportiva.
Redactor Técnico de Infisport
El músculo representa alrededor del 40-45% del peso total del organismo, lo que indica su importancia en los tejidos del cuerpo. La lesión muscular es frecuente en el ámbito deportivo. En este artículo te detallamos los tipos de lesiones musculares deportivas más frecuentes y cómo tratar su rehabilitación.
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HIPERTROFIA MUSCULAR: ¿PUEDE SER INDUCIDA POR EL ESTIRAMIENTO?
9 de marzo de 2020 6225 veces visto
BLOG JL Chicharro I www.fisiologiadelejercicio.com
El entrenamiento con estiramientos es muy utilizado en el ámbito del deporte y del fitnness con muchos objetivos, como la mejora del rango articular, prevención de contracturas y mejorar el cuadro clínico de lesiones. Pero, ¿puede el entrenamiento inducir la hipertrofia muscular?.
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DIABETES Y DEPORTE: NUTRICION EFECTIVA
17 de febrero de 2020 6787 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
Diabetes y deporte: cómo debe ser la nutrición, la preparación física y cómo lograr un buen rendimiento sin poner en riesgo la salud. Te lo explicamos.
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DIFERENCIA ENTRE LA PROTEÍNA ANIMAL Y VEGETAL
20 de enero de 2020 169802 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
Existen dos tipos de proteína, conoce las principales diferencias entre la proteína animal y vegetal. Cada una tiene sus características. En este post, te lo explicamos.
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VEGETARIANISMO EN EL DEPORTE
15 de enero de 2020 22751 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
La dieta vegetariana es una buena alternativa para atletas de cualquier disciplina aunque, a menudo, se ve cuestionada por el hecho de estar basada únicamente en fuentes de origen vegetal. En este artículo, te contamos si es o no compatible.
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BARRITAS ENERGÉTICAS & PROTEICAS
6 de enero de 2020 10953 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
Un rendimiento óptimo va ligado a una correcta alimentación, pero ¿cuándo y por qué consumir un tipo u otro de barrita?
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ANABOLISMO Y CATABOLISMO ¿QUÉ SON?
11 de diciembre de 2019 1319360 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
Diferencias entre anabolismo y catabolismo. El anabolismo y catabolismo son los dos procesos del metabolismo. Te explicamos sus diferencias y en qué consiste cada uno. Entra en el post.
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AGUA ENRIQUECIDA CON HIDRÓGENO: EFECTOS EN EL EJERCICIO
29 de octubre de 2019 5026 veces visto
BLOG JL Chicharro I www.fisiologiadelejercicio.com
El potencial antifatiga y los beneficios para el rendimiento del agua enriquecida con hidrógeno (HRW) ha tenido interés para los investigadores en los últimos 5 años.
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